私 事 で す が 足壊れてて、 走 れ ま せ ん 。
両 足 の 筋 を 、 同 時 に 痛 め た の が １ ０ 数 年 前
好 き だ っ た ラ ン ニ ン グ が 出 来 な く な っ て か ら は
「 歩 く 」 を 楽 し ん で ま す (^^)v
(本屋であまり見かけない ウォーキング本もってます)
元 旦 か ら 始 め た 、 朝 ウ ォ ー キ ン グ
今 の と こ ろ 続 い て ま す よ (^^) ブ ロ グ も ね。
ウ ォ ー キ ン グ を ( ラ ン ニ ン グ も そう！)
楽 し く さ せ て く れ る の が 、 音 楽 ！
好 き な 曲 で、 テ ン ポ が 合 え ば
足 が 前 に で て 歩 く 楽 し さ 感 じ ま す ‼
歩 く 速 さ を 歩 数 に す る と 、 １ 秒 間 に 約 ２ 歩
１ 分 間 だ と １ ２ ０ 歩！ (歩数は、１１０～１４０歩くらいの幅があります)
そ の 前 後 の テ ン ポ の 曲 を聴 き な が ら の
ウ ォ ー ク は さ ら に 、心 地 い い で す よ！
朝 で す し 、 気 持 ち 上 が る 音 楽 を ご 紹 介
(ｂｐｍ＝１分間の拍数)
ジョン・ホプキンス 「Open Eye Signal」 １２３ｂｐｍ
テ ン ポ １ ２ ０ ～ １ ３ ０ の 紹 介 に な る と
動 画 貼 り 貼 り 祭 り に な る の で 、
あ た す の 朝 ウ ォ ー ク で 聞 い て る 曲 (ほぼ１２５ｂｐｍ前後)の 紹 介
全 然 テ ン ポ と 関 係 な い 音 楽 が あ り ま す が (^^ゞ
映 画 「 ロ ッ キ ー 」
ロ ッ キ ー が 朝 ラ ン ニ ン グ を 始 め る と き の 音 楽が
私 に は 、 や る 気 で ま す (^_^)v
日 の 出 ま え の 家 出 発 １ 曲 目 に 聴 き ま す 。す る と・・・
な ん か、孤独の中でがんばろう！っ て 湧 く !
ウ ォ ー キ ン グ と 、 聴 く 音 楽 と
テ ン ポ の 話 を し ま し た が 、
ブ ロ グ も 朝 歩 き も 、 有 言 実 行 に す る た め 綴 り ま し た 。
―― ウォーキングの、テンポと音楽の話 ――